مهمة واحدة في اليوم — لمدة 30 يوماً. ليست خطة صعبة، بل خطوات صغيرة تبني عادة الإقلاع تدريجياً بدون ضغط.
بدون رسائل مزعجة — فقط إشعار واحد عند الإطلاق