الرئيسية
مقالات عن اِقلع ابدأ رحلتك
← الرئيسية
قريباً
🧘

لحظة الشوق

جاتك رغبة للتدخين الآن؟ الرغبة تدوم 3 إلى 5 دقائق فقط. هذه الأداة تمشي معك خطوة بخطوة حتى تعدّيها بهدوء.

1
شهيق بطيء — 4 ثوانٍ
2
احبس نفسك — 4 ثوانٍ
3
زفير — 6 ثوانٍ
4
كرر 4 مرات — الرغبة تهدأ

بدون رسائل مزعجة — فقط إشعار واحد عند الإطلاق